ดอกแค
ดอกแค พืชสมุนไพรที่มีเฉพาะแถบเอเชียบางประเทศ ทำให้มีราคาสูงและ เป็นที่ต้องการของชาวต่างชาติ ในประเทศไทยนั้นมีอยู่เป็นจำนวนมากและราคาถูก ดอกแคเป็นพืชสมุนไพรที่นิยมมาทำอาหารล้านนาและทำเป็นยารักษาโรคอีกด้วย
ลักษณะ
-คล้ายดอกถั่ว
-ออกดอกเป็นช่อบริเวณซอกใบ 2-3 ดอก
-ดอกมี กลิ่นหอม มีสีขาวหรือสีแดง
-กลีบเลี้ยงเป็นรูประฆังหรือรูปถ้วย
โภชนาการ
-มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
-วิตามินบี1 2 3 วิตามินซี เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัสและธาตุเหล็ก มีคุณสมบัติในการชะลอความแก่และทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง
ตุน/คูน
คูน หรือ ตุน เป็นพืชตระกูลบอน ซื่งเป็นพืชผักที่มีประโยชน์มาก มีแคลเซียม และวิตามินซี ช่วยในการบำรุงกระดูก ฟัน และแก้ไข้หวัดได้ ชาวล้านนานิยมปลูกเนื่องจากปลูกง่าย และนิยมนำมาประกอบเมนูอาหารเช่น แกงตูนใส่ปลาดุก เป็นต้น
ลักษณะ
-คล้ายกับต้นบอน
-มีหัวใต้ดิน
-ก้านใบและแผ่นใบจะสีเขียวอ่อน มีนวล
โภชนาการ
-มีแคลเซียม และวิตามินซี ช่วยในการ บำรุงกระดูก และฟัน แก้ไข้หวัด
-ปรุงเป็นยาแก้พิษไข้ ดับพิษร้อน
-ทำเป็นยากินแก้เสมหะ ละลายเสมหะ
ผักชะอม
ผักชะอม ผักชะอม เป็นพืชสมุนไพรที่ชาวล้านนานิยมนำมาประกอบอาหารกับผักผักอื่นๆ เพื่อรับประทาน เช่น แกงหน่อไม้ แกงถั่วฝักยาว หรือหากนำเพียงผักชะอมอย่างเดียวมาประกอบอาหารจะเรียกว่า แกงผักชะอม ซึ่งชาวเหนือเรียกว่า แกงผักหละ เนื่องจากชาวล้านนาจะเรียกผักชะอมว่า ผักหละ นั้นเอง ผักชะอมมีประโยชน์มาก แต่ไม่เหมาะกับหญิงมีบุตรอ่อน และผู้ป่วยโรคเกาต์
ลักษณะ
-เป็นไม้พุ่มขนาดย่อม
-ลำต้นและกิ่งก้านมีหนามแหลม
-ลักษณะใบเป็นใบประกอบขนาดเล็กมีก้านใบแยกเป็นใบอยู่ 2 ทาง คล้ายใบกระถินหรือใบส้มป่อย
โภชนาการ
-วิตามอินเอสูง บำรุงสายตา
-มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
-มีกากใยอาหารสูง ช่วยเพิ่มประสิทธิ ภาพในการขับถ่าย
ดอกงิ้ว
ดอกงิ้ว เป็นดอกที่สื่อถึงสัญลักษณ์แห่งวัฒนธรรมอาหารของชาวล้านนาอย่างแท้จริง เนื่องจากเป็นวัตถุดิบสำคัญที่ชาวล้านนานำมาประกอบอาหารหลากหลายเมนู เช่น แกงเงี้ยว แกงแค แกงโฮ๊ะ รวมถึงขนมจีน เมนูที่โด่งดัง เป็นต้น ดอกงิ้วมีประโยชน์มากในแง่ของสมุนไพร เป็นส่วนประกอบของน้ำจับเลี้ยง ซึ่งแก้ร้อนในได้ นอกจากนั้นดอกงิ้วสามารถเก็บได้เพียงปีละครั้ง ในช่วงปลายหนาวคือเดือน กุมภาพันธ์ – มีนาคม ทำให้เป็นที่ต้องการของตลาดมาก
ลักษณะ
-เป็นไม้ยืนต้น เนื้ออ่อน มีน้ำหนักเบา
-ลำต้น กิ่งก้าน มีหนามแหลมคม
-ใบจะเป็นใบรวม มีใบย่อย 5-7 ใบ
-ดอกมี 5 กลีบ สีแดงสด
โภชนาการ
-ช่วยระงับประสาท
-ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ
-นำมาทำยาแก้พิษไข้
-ช่วยรักษา ฝี หนอง
-ช่วยแก้อาการคัน